От нашия пармезан поръчай, моля! 

Хората казват, че жените около 40 отключват синдрома на “лайф коуч”. Започват да раздават публично съвети за деца, семейство, хороскопи, женски практики, женски хитрини, женски рецепти. 

И аз станах на 40 тази година и обичам да ЯМ! 

На това мога смело, безкористно и безапелационно да ви “подуча”. 

Да ви заредя, за да сте сити и щастливи. Да се усмихвате смело показвайки измитите си зъби, металокерамики, протези, фасети или брекети  :-):):)

Как ще стане? 

Чрез храна. Чрез много правилна, качествена и на достъпна цена храна. 

Цял живот съм била размер М+, разбирайте L, XL,2 или 3 XL. 

Няма диетолог, няма хартиена диета, дори електронна такава, до която през последните 25 години да съм стигнала и да не съм пробвала. И да съм се провалила!

Също години наред се ровех из интернет пространството, четях литература за химичните реакции в тялото, сложни взаимодействащи процеси на аминокиселини, кръвни тела и митохондрии, които никога и не разбрах с една единствена цел, а именно да ОТСЛАБНА.

И въпреки всички усилия не се сещах, че храната ми е най-важна, а не всичко останало. 

Да се контролираш е лесно ми казваха хората…

Да, лесно е, когато 200 g основно ти е достатъчно. За гладнa „мечка“, „акула“, „женски бял леопард“ като мен не е!

С поликистозни яйчници, които си нося от детството в комбинация с инсулинова резистентност да пробват те да се контролират. 

Тайно си мечтаех и аз да обуя един ден къси бели панталонки през лятото и да не ме е срам от бутчета, тип угоено прасенце.

Сега, след 4 години в които трайно свалих над 18 килограма и задържам постоянно тегло, мога да споделя, че ако отидете на бензиностанция, сами се сещате, че лампичката ви свети в червено и ако заредите с некачествено гориво после не върви. 

Така е и с тялото ви. 

Затова ми е и толкова важно какво ям. 

А най-много от всичко след сладолед, обичам млечни продукти. 

За съжаление в голямо количество те са в топ три на най-големите врагове на инсулинова резистентност. 

И тук хем обичаш кашкавал, хем си гладен за соления вкус на сиренце, хем ти липсва леко жълтия цвят на пармезана, хем преглъщаш и сънуваш как се разтапя и тегли върху пица или паста. 

Какво да правиш? 

Гладна съм си обещала, никога повече да не съм! 

Ами, откриваш хранителната мая с В12.

И решаваш всичките си вкусови проблеми.

Можеш да ръсиш смело на всичко- супа, салата, основно. 

Можеш да я носиш в бурканче, аз я нося в много голям буркан, докато си на почивка. Има я и в чужбина. 

Кръстила съм я “любимото ми режимно наше пармезанче”. 

Можеш да я подаряваш, само ако не си кулинарен “егоист” и си я пазиш само за себе си. 

И децата, дори мъжете я харесват. 

Става и в студен дресинг или в топъл сос. 

Количеството от 1 kg е идеално достатъчно за гладник като мен – вижте тук Хранителна мая на люспи Engevita® +B12 – 1 kg

Цената е перфектна, а качеството най-добро. 

Аз съм Моника, и една от любимите ми комбинации за вечеря е от паста + нашия пармезан + зеленчуци. Ето и моето предложение за рецепта:

Рецепта за вкусни фетучини

Необходими продукти:

• 1 пакет фетучини от конджак
• 5-6 бр розички от броколи (или други зеленчуци според режима)
• доматен сос (ако е от буркан, гледай въглехидратите. Да няма нишесте или захар в състава!)
• Хранителна мая Engevita® на люспи
• сол хималайска
• подправки

Начин на приготвяне:

Фетучините се измиват хубаво, за да се отмие лекия мирис на риба (ако е неприятен). В дълбок тиган се слагат фетучините, заедно с броколите, доматите и се поръсват с подправки. Захлупват се с капак и след около 2-3 мин се разбъркват. Още 3-4 мин и е готово, броколите е хубаво да са променили цвета си на ярко зелено и да са хрупкави.

Поръсвате щедро с хранителна мая и сядате на дивана, за да се насладите на филм 🙂

 Автор: Моника, създател на Зарядно за отслабване: www.zariadnozaotslabvane.com